? 最近小編在上微博的時(shí)候，見(jiàn)到了一個(gè)叫做“腦霧”的詞，著實(shí)讓小編也一驚，這是什么冷知識(shí)，后來(lái)搜索惡劣一下，跟著漲了一下姿勢(shì)。其實(shí)這現(xiàn)象一直都有，只是大家沒(méi)有給它一個(gè)特定詞而已，“腦霧”主要寫(xiě)照的是都市人群中由于工作壓力或是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。

? ?我們生活中很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就是上一秒的事情下一秒就忘記了，雖然不是很多，但是經(jīng)常出現(xiàn)的時(shí)間腦霧，也給我們的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)有不小的影響。在暑期備考的伙伴們，鄭州跨考的老師們希望各位在學(xué)習(xí)中少給自己一些壓力，不要成為考研中的“腦霧患者”?！　　?/span>

? ?●抑郁情緒是腦霧出現(xiàn)的主要誘因

? ?相信大家一定知道情緒對(duì)人的影響很大，尤其是負(fù)面情緒逐漸的堆積，如果沒(méi)有好的排解方式，就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題。放在我們的考研學(xué)生中，學(xué)習(xí)的壓力、精神上的擔(dān)憂和身體上疲勞，這多種因素綜合作用，使我們的伙伴們?cè)谒吆惋嬍成喜灰?guī)律逐漸成為常態(tài)，對(duì)大家的記憶力造成下降，也就是出現(xiàn)了“腦霧”現(xiàn)象。這找到一個(gè)排解方式就能解決，但是好多人都沒(méi)有正確處理，導(dǎo)致更嚴(yán)重問(wèn)題?？佳惺且粋€(gè)磨練人的過(guò)程，在這個(gè)征程上，鄭州一帆考研老師們建議大家找一些老師、或是好朋友來(lái)替你分解一些煩惱，將這些負(fù)能量的抑郁情緒轉(zhuǎn)化為正能量。精神狀態(tài)好了，復(fù)習(xí)備考的效率自然就能提升?！　?/span>

? ?●避免久坐可減少腦霧出現(xiàn)頻率

? ?大量的數(shù)據(jù)研究顯示，我們?nèi)祟?lèi)的身體活動(dòng)和大腦活動(dòng)息息相關(guān)，體內(nèi)血液循環(huán)良好時(shí)，大腦的學(xué)習(xí)工作效率更高。對(duì)于奮戰(zhàn)在考研路上的大家來(lái)說(shuō)，久坐是不可避免的，我們應(yīng)該為我們的學(xué)習(xí)效率經(jīng)常起來(lái)走走。自己出去自習(xí)室走一走，呼吸下新鮮空氣，這是既健康又高效學(xué)習(xí)的方法。

? ?●飲食要格外注意

? ?良好的飲食規(guī)律可以為我們提供一個(gè)良好的身體保障，同時(shí)我們要對(duì)辛辣的食物不要過(guò)多的吃，偶爾吃一下可以，但是肆無(wú)忌憚的任性就會(huì)在考研中耽誤更長(zhǎng)時(shí)間去看病，得不償失，另外還要避免多飲酒，因此，安全、衛(wèi)生、清淡、健康是考研人在飲食中要格外注意的。

2016考研我們要注意的是心理和身體上出現(xiàn)的問(wèn)題，不要為了抓緊一分一秒的時(shí)間復(fù)習(xí)而忘記勞逸結(jié)合。有的放矢的學(xué)習(xí)才是健康科學(xué)的方法。鄭州跨考的老師們希望大家要在學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)谋３诌\(yùn)動(dòng)，保持輕松的心態(tài)，這樣才能提早走出“腦霧患者”的陰影。