? 最近小編在上微博的時候，見到了一個叫做“腦霧”的詞，著實讓小編也一驚，這是什么冷知識，后來搜索惡劣一下，跟著漲了一下姿勢。其實這現(xiàn)象一直都有，只是大家沒有給它一個特定詞而已，“腦霧”主要寫照的是都市人群中由于工作壓力或是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致大腦難以形成清晰的思維和記憶印象。

? ?我們生活中很多人經(jīng)常會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就是上一秒的事情下一秒就忘記了，雖然不是很多，但是經(jīng)常出現(xiàn)的時間腦霧，也給我們的學(xué)習(xí)和工作都會有不小的影響。在暑期備考的伙伴們，鄭州跨考的老師們希望各位在學(xué)習(xí)中少給自己一些壓力，不要成為考研中的“腦霧患者”?！　　?/span>

? ?●抑郁情緒是腦霧出現(xiàn)的主要誘因

? ?相信大家一定知道情緒對人的影響很大，尤其是負(fù)面情緒逐漸的堆積，如果沒有好的排解方式，就會引發(fā)一系列的問題。放在我們的考研學(xué)生中，學(xué)習(xí)的壓力、精神上的擔(dān)憂和身體上疲勞，這多種因素綜合作用，使我們的伙伴們在睡眠和飲食上不規(guī)律逐漸成為常態(tài)，對大家的記憶力造成下降，也就是出現(xiàn)了“腦霧”現(xiàn)象。這找到一個排解方式就能解決，但是好多人都沒有正確處理，導(dǎo)致更嚴(yán)重問題。考研是一個磨練人的過程，在這個征程上，鄭州一帆考研老師們建議大家找一些老師、或是好朋友來替你分解一些煩惱，將這些負(fù)能量的抑郁情緒轉(zhuǎn)化為正能量。精神狀態(tài)好了，復(fù)習(xí)備考的效率自然就能提升?！　?/span>

? ?●避免久坐可減少腦霧出現(xiàn)頻率

? ?大量的數(shù)據(jù)研究顯示，我們?nèi)祟惖纳眢w活動和大腦活動息息相關(guān)，體內(nèi)血液循環(huán)良好時，大腦的學(xué)習(xí)工作效率更高。對于奮戰(zhàn)在考研路上的大家來說，久坐是不可避免的，我們應(yīng)該為我們的學(xué)習(xí)效率經(jīng)常起來走走。自己出去自習(xí)室走一走，呼吸下新鮮空氣，這是既健康又高效學(xué)習(xí)的方法。

? ?●飲食要格外注意

? ?良好的飲食規(guī)律可以為我們提供一個良好的身體保障，同時我們要對辛辣的食物不要過多的吃，偶爾吃一下可以，但是肆無忌憚的任性就會在考研中耽誤更長時間去看病，得不償失，另外還要避免多飲酒，因此，安全、衛(wèi)生、清淡、健康是考研人在飲食中要格外注意的。

2016考研我們要注意的是心理和身體上出現(xiàn)的問題，不要為了抓緊一分一秒的時間復(fù)習(xí)而忘記勞逸結(jié)合。有的放矢的學(xué)習(xí)才是健康科學(xué)的方法。鄭州跨考的老師們希望大家要在學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)谋３诌\動，保持輕松的心態(tài)，這樣才能提早走出“腦霧患者”的陰影。